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[일상/심리] 내 선택에 책임지는 것이란?

나와의 관계를 돈독하게 만들어야 나를 믿고 좋아하게 된다.내 선택에 흔들리지 않고 단단한 마음을 갖기 위한 방법이 있다.마음이 힘든 시기를 겪는 사람들이 이 힘든 상황이 끝나지 않는다라고 생각하는 ‘터널비전’* 에 빠지게 된다*터널비전 ; 깜깜한 터널안에서 출구가 안보는 현상깜깜한 어둠이 해결될 것 같지 않아 유일한 방법으로 죽음을 생각하게 된다시간이 지나고 문제가 해결이 되고 내가 조금 움직이면 증상이 나아지는 시기가 온다. 약을 통해 일시적인 도움은 받을 수 있지만 온전한 해결은 되지 않는다. 평생 약을 먹어야 하나하는 의문을 갖게 된다.흔히 말하는 운동, 명상을 통해 불안을 해소하라는 방법도 근본적인 해결책은 아니라고 생각한다.  이라는 책에서는 자율성, 연대감, 자기 초월이 본질적인 해결책으로 제..
Blog/심리 2024. 7. 29. 11:19
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